КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СВОИХ ГЛАЗАХ?

Магия здоровья и красоты заключается в том, что ясный взор, всегда ценен.“Здоровье не купишь “, всем известно.

При работе на компьютере огромная нагрузка  приходится на зрительно – мозговой аппарат.

По этой причине общее самочувствие ухудшается, снижается работоспособность, начинают возникать головные боли, особенно чувствителен затылок.

Рассеянность и чувство разбитости приходят, когда не ждешь. Появляется апатия. Мышцы сковываются в области плечевого пояса и в воротниковой зоне.Здоровье глаз, важно для всех работающих на компьютере.

У многих пользователей компьютера глаза краснеют, слезятся. Начинаются рези в глазах,  иногда появляются давящие боли в висках и в области надбровных дуг. Перенапряжение глаз приводит к ухудшению физического и умственного состояния человека. Работоспособность  может упасть даже на 90%.

Важно, при работе на компьютере, заботиться о своих глазах, как мать заботится о своем ребенке. Упражнения для глаз были разработаны еще в Древнем Китае, но по сей день индийская медицина практикует эти упражнения.

А в Китае изучают и применяют эти упражнения, как обязательные в детских садах, школах, университетах, на рабочих местах. Не это ли служит тому, что в Китае очень мало «очкариков»?

Ваши глаза заслуживают внимания и бережного к ним отношения. Проявите заботу о ваших глазах, на это потребуется немного времени и усилий. А в ответ – ваши глаза не подведут вас.

Прежде, чем мы познакомим вас с упражнениям, усвойте некоторые правила.

• Во время выполнения упражнений снимайте очки;
• Сидите прямо, не напрягаясь;
• Шея и позвоночник – одна линия;
• Расслабьте плечи и опустите их;
• Следите за дыханием: вдох – получаете заряд энергии,
• выдох – избавляетесь от «зажатости» в мышцах и усталости.
• Частые краткие перерывы – значительно повышают работоспособность.
• Итак, ели вы хотите подарить себе хорошее самочувствие, снимать с ваших глаз напряжение и при этом не тратить ни копейки, то регистрируйтесь на новости блога и получайте ценнейшие упражнения.

P.S. Вы  также можете получать новую информацию о поддержании вашего здоровья и продления вашей жизни, подписавшись на новости блога.

С вами была, Людмила Лопаткина.