Праздник Новый Год. Готовимся встретить Новый Год!

Готовимся к празднику.

Готовимся К Празднику

Наступила зима! Так хочется иметь красивый цвет кожи. За осень она немного изменилась. Побледнела, посерела. И совсем перестала нас радовать. Платья  оказались маловатыми. Что же делать?

Придется отказаться от некоторых осенних привычек. От чего отказываемся?

·         От солений, соли, перца, пряностей.

·         От быстрой еды, на ходу, перед телевизором.

·         Перестаем закупать в прок колбаски, пирожные, вкусности для членов семьи  и для внезапных гостей.

·         Перестаем перекусывать в течении дня.

·         Не морим себя голодом, особенно на ночь.

·         Не критикуем себя любимую, за лишние складки на животе.

·         Перестаем носить платья - балахоны, покупаем новое на размер меньше, чем носили осенью. А вот обувь можем себе позволить посвободнее. Даже можно на размер больше ( секрет французских модельеров).

·         Отказываемся от красивых тарелок и кружек. Убираем их подальше с глаз. осенью их можно будет вернуть.

Что же выбираем?

·         Воду, воду и еще раз воду: пьем перед едой, между едой, вместо еды.

·         Переходим на посуду голубого цвета, маленькие чашечки подойдут.

·         Едим медленно.

·         Фрукты ставим на видное место. Они выручат, когда захочется сильно есть.

·         Едим пять-семь раз в день. Чашка кофе или чая приравнивается  к одному приему пищи.

·         На ночь обязательно едим. Прекрасный перекус на ночь сухофруктами, замоченными  с утра. Порадует чернослив, курага и инжир.

·         Носим узкие брюки и платья.

·         Обязательно хвалим себя за смелость в принятии собственных решений похудеть.

·         Гладим все проблемные места. Ведь скоро их не будет.

·         И радуемся каждому  прожитому дню.

P.S. Чуть не забыла. Водицы пить не менее 2 - 2.5 литра, чай - кофе не в счет.  Можно добавлять в воду немного сока лимона. Проверено. Пьется отлично!

Удачного отдыха, прекрасного настроения. И до встречи.

Людмила Лопаткина.