ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИНЫ...

КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СВОИХ ГЛАЗАХ?

При работе на компьютере огромная нагрузка  приходится на зрительно – мозговой аппарат.

 По этой причине общее
самочувствие ухудшается, снижается работоспособность, начинают возникать головные боли, особенно чувствителен затылок.

Рассеянность и чувство разбитости приходят, когда не ждешь. 

Появляется апатия. Мышцы сковываются в области плечевого пояса и в воротниковой зоне.

У многих пользователей компьютера глаза краснеют, слезятся. Начинаются рези в глазах,  иногда появляются давящие боли в висках и в области надбровных дуг. Перенапряжение глаз приводит к ухудшению физического и умственного состояния человека. Работоспособность  может упасть даже на 90%.

Важно, при работе на компьютере, заботиться о своих глазах, как мать заботится о своем ребенке. Упражнения для глаз были разработаны еще в Древнем Китае, но по сей день индийская медицина практикует эти упражнения. А в Китае изучают и применяют эти упражнения, как обязательные в детских садах, школах, университетах, на рабочих местах. Не это ли служит тому, что в Китае очень мало «очкариков»?

Ваши глаза заслуживают внимания и бережного к ним отношения. Проявите заботу о ваших глазах, на это потребуется немного времени и усилий. А в ответ – ваши глаза не подведут вас. Прежде, чем мы познакомим вас с упражнениями, усвойте некоторые правила.

•  Во время выполнения упражнений снимайте очки.
•    Сидите прямо, не напрягаясь.
•    Шея и позвоночник – одна линия.
•       Расслабьте плечи и опустите их.
•   Следите за дыханием: вдох – получаете заряд энергии, выдох – избавляетесь от                  «зажатости» в мышцах и усталости.
•      Частые краткие перерывы – значительно повышают работоспособность.

Итак, ели вы хотите подарить себе хорошее самочувствие, снимать с ваших глаз напряжение и при этом не тратить ни копейки, то регистрируйтесь на новости блога и получайте ценнейшие упражнения.

P.S. Вы  также можете получать новую информацию о поддержании вашего здоровья и продления вашей жизни, подписавшись на новости  моего сайта.http://timewebledi.ru

С вами была, Людмила Лопаткина.

До новых встреч.

Мой блог:http://llopatkina.blogspot.com

Мой сайт:http://timewebledi.ru

Мы В Контакте: http://vk.com/ludmilalopatkina